Wie bekomme ich die Nase wieder frei? Einfaches .............. (1) bei Schnupfen: Spülen Sie Ihre ....................... (2) Nase mit Salzwasser aus! Dazu 1 Teelöffel (Meer-)Salz in einem ...................... (3) mit heißem Wasser auflösen und mit Hilfe einer Pipette in die Nase .................. (4). Gut bei Schnupfen und Husten: ........................ (5) Sie Kamillendampf! Dazu eine Handvoll Kamillenblüten in einen Topf geben und mit ....................... (6) Wasser übergießen. Ein großes Handtuch ....................... (7) den Kopf ziehen und den Kamillendampf etwa fünf Minuten lang einatmen. Auch ein Fuß_______ (8), dessen Temperatur nach und nach ansteigt, verbessert die Durchblutung der ........................... (9) Atemwege: 34 Grad warmes Wasser etwas mehr als knöcheltief in die Badewanne einlaufen ................... (10). Innerhalb der nächsten 20 Minuten immer heißeres Wasser hinzugeben, bis die Temperatur auf etwa 41 Grad angestiegen ist. Einige Minuten lang ............... (11) dem heißen Wasser bleiben. ..................... (12) sollte man die Füße gut abtrocknen, warme Strümpfe anziehen und mindestens eine halbe Stunde ruhen.